Theo kết quả từ 1 cuộc khảo sát khoảng 2.000 người của công ty sản xuất gạo Tilda mới đây, một nửa trong tổng số 2.000 người trên thường vùi đầu vào ăn uống khi buồn bực đê cố gắng tâm trạng của họ.
Trong khi duy nhất 28% trong số họ tìm đến bạn bè hoặc người thân giãi bày cho khuây khỏa.
Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng nhiều người đang ăn uống vô tội vạ, thích gì ăn nấy để bớt sầu và họ thường giải quyết nỗi buồn bằng bánh kẹo hay đồ ăn vặt.
Số khác tìm đến cá hồi, cơm, diêm mạch, đậu xanh, dừa, măng tây, rau chân vịt hay các loại đậu để trút sầu.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, mỗi lúc căng thẳng, đàn ông thường có xu thế tìm tới những loại thức ăn như trên nhiều hơn phụ nữ.
Nguy hiểm ở chỗ, phụ nữ thường mua bánh ngọt, kẹo, thậm chí những đồ siêu ngọt như sô cô la để an ủi bạn bè, người thân mà có thể họ không biết rằng chính những thứ đó là thủ phạm làm cho mọi việc trở thành tồi tệ hơn.
Đáng chú ý, cứ 7 trong số 10 phụ nữ, một trong số hai người đàn ông được hỏi cho hay họ thường ăn đồ ngọt lúc thấy căng thẳng, bức bối với hi vọng sẽ nỗ lự được tâm trạng.
Và trung bình chỉ 1 trong số 7 người đó chọn các loại hoa quả, rau hoặc các loại ngũ cốc thô có tác dụng giảm stress để sử dụng khi tâm trạng bất ổn.
Thế nhưng, các chuyên gia cho rằng, mỗi lúc cuộc sống diễn ra không như ta mong đợi, bạn nên ôm 1 túi hạt đậu hay các loại hạt khác như bí ngô để giải sầu.
Bởi theo các nhà khoa học, chúng vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp tâm trạng của bạn khá lên. Nghiên cứu vừa qua cũng chỉ ra rằng các loại hạt trên có tác dụng cố gắng tâm trạng của chúng ta rất tốt hơn bất kì loại thức ăn nào khác và hạt bí ngô là loại tốt nhất.
Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Schenker nhấn mạnh: “Thật ngạc nhiên lúc biết người ta thường ăn uống bừa bãi, vứt xó những thói quen ăn uống khoa học mỗi lúc diễn ra chuyện hay phải đối mặt với một thách thức nào đó trong cuộc sống.
Nghiên cứu này giúp bạn nhận biết được thứ gì có lợi, có hại cho bạn cả vào mặt dinh dưỡng lẫn việc nỗ lực tâm trạng lúc gặp chuyện không như ý”.
Trong lúc đó, Camilla Sheeley – 1 chuyên gia của Tilda cho rằng, hương vị là 1 phần cấp thiết của cái gọi là “thực phẩm tâm trạng” và ví dụ chúng ta biết thưởng thức thức ăn lúc buồn, đặc biệt những loại thức ăn có tác dụng cố gắng tâm trạng như trên, lợi ích mang lại sẽ gấp đôi.
 Nhan sắc biến hóa thường xuyên của hoa hậu Kỳ Duyên |  Những "dị bản" trong ấn phẩm giáo dục gây “bão” dư luận |  Cách giữ cân nặng lý tưởng |
(Theo VTC news)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét