Ăn đúng, điều hành trọng lượng
Các ứng dụng ăn ngày nay có những gợi ý về nấu ăn cho gia đình của bạn hoặc ăn ngoài phố. Bạn có thể kiểm tra lượng calori, lên kế hoạch trị giá hàng tuần của các bữa ăn, hoặc tìm nhà hàng lành mạnh trong khu vực của bạn. Để theo dõi tiến bộ của bạn, hãy thêm 1 thang đánh mức giá bộ phận tắm công nghệ cao. Và thậm chí kết nối với điện thoại của bạn có thể đánh mức chi phí mỡ cơ thể, kiểm tra nhịp tim của bạn.
Hãy vận động
Máy theo dõi thể dục mang trên người có thể theo dõi toàn bộ mọi thứ từ calo bị đốt cháy tới nhịp tim tới nhiều dấu hiệu bạn khác của bạn. Đồng bộ hóa với 1 điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn để cất giữ các thông tin - và để thiết lập và đạt được chỉ tiêu sức khỏe. Cần một số đối thủ cạnh tranh gần gũi không? Hãy tìm 1 vận dụng tập thể dục cho phép bạn tham gia về một nhóm và cạnh tranh với những người sử dụng khác.
Tỉnh táo hơn khi thức dậy
Đánh thức bạn trong giai đoạn giấc ngủ không sâu nhất của bạn - đó là thời gian tốt nhất để thức dậy. Nếu điện thoại của bạn tại bàn đèn kế bên giường ngủ của bạn, hãy sử dụng ứng dụng của nó để đưa bạn tới thế giới của những giấc mơ với các âm thanh tần số thấp. Một máy tạo tiếng ồn trắng có thể che lấp các âm thanh trong nhà giữ cho bạn tỉnh táo.
Theo dõi các con số của bạn
Kiểm tra huyết áp ở nhà? Bạn có thể sử dụng kiểm soát đều đặn và gõ các con số của bạn thành 1 theo dõi trên thiết bị di động của bạn. Hoặc thử 1 thiết bị kiểm soát thông minh liên kết với điện thoại của bạn hoặc gắn trên tay của bạn giống như một đồng hồ đeo tay. Người bị đái tháo đường có thể chọn các áp dụng và các trang web theo dõi lượng đường trong máu - chỉ cần đưa vào các con số của bạn sau khi bạn kiểm tra. Nếu bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn, bạn có thể kiểm tra số lượng phấn hoa hoặc chất lượng không khí trước khi bạn ra khỏi nhà.
Tổ chức công việc
Tổ chức tốt công việc giúp giảm căng thẳng. Hãy chọn một ứng dụng chia mọi công việc thành những phần việc có thể xử lý ứng dụng này, gửi cho bạn một danh sách công việc phải làm hàng ngày, hoặc theo dõi bao nhiêu thời gian bạn dành cho phương một thể truyền thông xã hội. Những người khác sử dụng 1 quá trình gọi là lập bản đồ tâm thức, biến ý tưởng của bạn thành một công việc hoàn toàn khả thi.
Tìm bác sĩ
Các văn phòng bác sĩ đang trang bị công nghệ cao. Nhiều bác sĩ đã đem đến thiết lập cuộc hẹn và cho toa trực tuyến trong nhiều năm, nhưng hiện tại một số bác sĩ cũng sẽ gửi email cho bạn. Lo ngại vào một nốt ruồi? Tái tạo hình ảnh của nó với một ứng dụng, theo dõi những thay đổi, và tìm hiểu lúc nào kiểm tra nó.
Lập biểu đồ bệnh sử của bạn
Bạn muốn một lý do khác để tạo ra 1 cây gia đình? Quá khứ của gia đình bạn có thể nắm giữ chìa khóa sức khỏe tương lai của bạn. Hầu hết các vận dụng theo dõi Xuất xứ của bạn truy cập đến phần nhiều các dữ liệu về thông tin lịch sử, từ các giấy chứng tử photo tới báo cáo điều tra dân số tới những bài báo.
Sắp có em bé
Đang nỗ lự để có thai? Có một áp dụng để theo dõi chu kỳ rụng trứng của bạn. Đã có thai? Bạn có thể theo dõi hàng loạt các chuyển động của thai nhi, xem kích thước của em bé bất cứ lúc nào, xem video sinh con để chuẩn bị, ghi lại nhịp tim của em bé của bạn, và thậm chí có được 1 danh sách kiểm tra cho những gì chuẩn bị cho ngày sinh con. Treo thông tin này lên khi em bé của bạn đã lớn - con bạn sẽ thích thú lúc nhìn thấy nó.
Tăng khả năng nuôi dạy con của bạn
Nuôi dạy con cái của bạn dễ dàng hơn rất nhiều nhờ 1 loạt các công cụ kỹ thuật số. Bạn có thể tìm thấy thông tin đáng tin cậy về các bệnh thông thường của trẻ trên máy tính hoặc các thiết bị, hoặc kiểm tra thị lực của con mình thông qua máy tính bảng. Một số vận dụng biến chiếc điện thoại của bạn thành mộtthiết bị kiểm soát em bé - một hướng giải quyết hoàn hảo cho du lịch. Nếu tập ngồi bô là 1 cuộc đấu tranh cho trẻ lớn tuổi hơn, bạn có thể dùng 1 áp dụng để theo dõi và thưởng cho những cố gắng của chúng với những hình ảnh trẻ yêu thích.
Chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp
Các áp dụng có sẵn để ghi lại thông tin y tế và liên hệ của bạn trong trường hợp khẩn cấp - có thông tin này trên tay có thể giảm được thời gian rất cấp thiết lúc bạn đến trung tâm cấp cứu. Bạn cũng có thể tìm hiểu làm thế nào để cấp cứu ban đầu hoặc hô hấp nhân tạo.
Đi du lịch
Các kỳ nghỉ tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể lập kế hoạch của bạn với các vận dụng cho phép bạn đặt đi du lịch tại Mỹ và ở nước ngoài, điều hành chi tiêu của bạn, và thậm chí gửi văn bản miễn phí, toàn bộ các nơi trên thế giới. Những áp dụng khác đem tới hàng ngàn bản đồ tương tác để giúp bạn có được nơi bạn đang đi. Muốn gọn nhẹ? Sử dụng 1 ứng dụng để biến camera điện thoại thông minh của bạn về giấc mơ của 1 nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp.
TTƯT.BS. NGUYỄN THỊ BÍCH THỦY
(Theo web MD)
 Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì |  Món ăn thuốc từ hoa atisô |  10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét