Theo Hiệp hội giấc ngủ quốc gia Mỹ, 1 số hiệu ứng kỳ lạ sau có thể xảy ra khi cơ thể mất ngủ.
Hình thành ký ức giả. Theo tiến sĩ Steven Frenda từ Đại học California (Mỹ), mất ngủ làm tăng cơ hội phát triển các ký ức giả. Sau 1 đêm không ngủ, con người có rất nhiều khả năng cảm tiếp nhân không chuẩn xác các thông tin hay hình ảnh mà họ xem trước đó.
Thực tế cho thấy, họ chỉ cần đọc những chi tiết không có thật trên 1 câu chuyện nào đó và sau đó một cách vô thức nhập chúng về bộ nhớ, rồi buổi tối họ mơ thấy điều đó và tin chắc điều đó là có thật.
Tiến sĩ Frenda giải thích, 1 phần bộ nhớ của con người thường “mã hóa” những kinh nghiệm ban đầu và điều này nhất là có chiều hướng nâng cao vọt khi bị ảnh hưởng do thiếu ngủ . Vì thế, những gì chúng ta nhìn thấy trong giai đoạn mất ngủ rất dễ bị biến dạng sau một thời gian.
Hành vi lệch lạc. Thiếu ngủ khiến bạn như muốn phát điên lúc bị ai đó quấy rầy hay lảm nhảm bên tai. Điều này không có gì ngạc nhiên bởi tâm lý hay cảm xúc tiêu cực xuất hiện là do thiếu ngủ gây ra, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina (Mỹ).
Các nhà nghiên cứu phát hiện khi các y tá ngủ ít hơn 6 giờ/đêm, họ có nhiều khả năng tham gia về các hành vi lệch lạc so với đồng nghiệp được nghỉ ngơi đầy đủ. Những y tá thiếu ngủ có xu hướng dễ làm lộ thông tin bí mật, dành nhiều thời gian về công việc cá nhân hay bộc phát nói điều gì đó gây tổn thương cho đồng nghiệp, hoặc làm việc chậm chạp.
Các nhà khoa học tin rằng thiếu ngủ làm suy yếu khả năng tự điều chỉnh cảm xúc và hành vi, dẫn con người đến những hành vi lệch lạc.
Mất ngủ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Ảnh hưởng tới tinh trùng. Theo Menshealth, giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Một nghiên cứu ở Đan Mạch cho thấy khả năng bơi lội của tinh trùng ở những người đàn ông mất ngủ có chiều hướng yếu hơn so với những người ngủ đủ giấc.
Các nhà khoa học tìm thấy nam giới bị rối loạn giấc ngủ hay không có khả năng đi về giấc ngủ, hoặc thức dậy liên tục về ban đêm có số lượng tinh trùng thấp hơn 25% so với những người có giấc ngủ ngon. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng đến nồng độ testosterone phát hành về ban đêm, mà testosterone có liên quan mật thiết đến chất lượng tinh dịch.
Dễ chọn sai bạn tình. Nghiên cứu từ Đại học Hendrix tại Arkansas (Mỹ) phát hiện đàn ông bị rối loạn giấc ngủ, có xu hướng đánh mức chi phí hình ảnh của phụ nữ (chẳng hạn giữa sự hấp dẫn và tương đối hấp dẫn) không được chuẩn xác. Hơn nữa, họ cũng được tìm thấy để ý nhiều hơn đến chuyện quan hệ tình dục.
Tác nhái nghiên cứu, tiến sĩ Jennifer Peszka giải thích việc gia nâng cao hoạt động ở các địa chỉ của não bộ, song song hoạt động ức chế tại thùy trán giảm có thể là nguyên do dẫn đến điều này. Khi các nguồn năng lượng nhận thức đang cạn kiệt do thiếu ngủ, rất khó tìm thấy được đối tác tiềm năng, kết quả dễ dẫn đến sai lầm trong việc chọn người thích hợp.
Dễ gây tai nạn. Khi thiếu ngủ, đàn ông có xu hướng tìm tới rượu để lấy lại tỉnh táo. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Úc phát hiện những người có nồng độ cồn trong máu cao, khả năng lái xe càng tồi tệ. Điều khiển xe trong tình trạng buồn ngủ vô cùng hiểm nguy bởi lúc này khả năng phản xạ rất kém. Nhiều chuyên gia cho biết, cả rượu và buồn ngủ có liên quan chặt chẽ với tỷ lệ cao của các vụ tai nạn giai thông; và sự kết hợp của hai thứ chỉ càng làm tình hình thêm tồi tệ.
 Những cách giữ đường huyết ổn định |  Kẻ đánh bác sĩ BV Bạch Mai lĩnh 16 tháng tù |  4 mẹo nhỏ giữ dáng ngày Đông |
(Theo Thanh niên)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét