Trà xanh rất tốt
Đúng thế, nên trà xanh luôn được khuyên sử dụng cho phụ nữ, thường là vì nó có tác dụng như 1 loại “thuốc” để chống thèm ăn. Nhưng không chỉ hỗ trợ cho việc ăn kiêng, trà xanh còn chứa những hợp chất xúc tiến sự phát triển của xương, và giúp xương không bị suy yếu.
Nhiều nghiên cứu đã gợi ý rằng những đặc tính này khiến trà xanh trở nên tốt trong bộ phận ngừa loãng xương – một bệnh tác động tới phụ nữ nhiều gấp 4 lần so với nam giới.
Chắc chắn đã đến khi bạn nên đưa trà xanh về chính sách ăn hằng ngày – đây là 1 trong những bí quyết bậc nhất về sức khỏe mà mọi phụ nữ nên biết.
Ung thư vú có liên quan với cân nặng
Có đa số lý do để khiến ai đó bị ung thư, từ phơi nhiễm với hóa chất cho đến cấu tạo di truyền. Điều ít người biết là các lựa chọn vào lối sống cũng có thể đóng 1 vai trò lớn.
Ung thư vú được cho là diễn ra ở 1/8 số phụ nữ vào 1 giai đoạn nào đó trong đời, và 1 số nghiên cứu cho thấy phụ nữ thừa cân dễ bị bệnh hơn 50%. Giảm đi dù chỉ nửa cân cũng có thể tạo ra sự trảo đổi rõ rệt vào khả năng mắc bệnh, và phần lớn mọi người có thể giảm lượng calo thừa 1 cách khá dễ dàng – hãy kiểm tra tủ bếp, tủ lạnh và danh sách mua sắm – và thay toàn bộ bằng những loại có lợi cho sức khỏe hơn. Cơ thể sẽ biết ơn bạn vì điều này.
Son môi có thể ảnh hưởng tới tim
Bạn có biết son môi được sản xuất như thế nào không? Thường thì chúng ta hay để ý nhiều tới màu sắc và kết cấu của thỏi son hơn là những thành phần của nó, nhưng bạn có thể sẽ sốc khi biết thỏi son quyến rũ của mình có chứa những chất gì. Parabens, chì, can xi và triclosan đều rất phổ biến, mà son môi thì tiện lợi bị hấp thu vào máu. Tuy chúng ta nên tránh toàn bộ những chất kể trên, song nếu bạn thường xuyên dùng son môi, thì cần kiểm tra thành phần triclosan của thỏi son yêu thích.
Các nghiên cứu trên chuột đã cho thấy chất này có thể gây ra những vấn đề vào tim mạch, cơ và cản trở các quá trình tại não. Nghiên cứu tuy chưa được tiến hành trên người, nhưng nhiều thương hiệu hàng đầu đã không còn sử dụng hóa chất này, vì thế hãy tìm những sản phẩm an toàn để giảm nguy cơ.
Áo chíp có thể gây đau đầu
Mặc áo chíp sai cỡ? Cứ 5 phụ nữ thì có 4 người đang làm vậy, bất chấp những lời khuyên được nhắc đi nhắc lại rằng điều này sẽ tạo ra tư thế không thẳng, và có thể là nguyên do dẫn đến đau nhức và cứng ở lưng. Áo chíp sai cỡ thậm chí còn có thể gây đau đầu!
Bộ ngực không giữ nguyên kích thước trong suốt cuộc đời, vì thế hãy đo lại ít nhất 1 lần mỗi năm và thay áo chíp lúc nó đã sờn cũ. Nếu đang mang thai, đang nuôi con bú hoặc vừa cai sữa, hãy đo lại vòng một của mình. Điều này rất đáng làm – không chỉ là để trông đẹp hơn, mà còn giúp bạn cảm thấy rất tốt hơn và khỏe mạnh hơn.
Da đầu cần được bảo vệ
Ngay cả những “tín đồ” của kem chống nắng cũng thường quên mất da đầu – nhưng tóc của bạn không có tác dụng bảo vệ thực sự trước ánh nắng mặt trời . Hãy che kín cả người bạn bằng kem chống nắng, son môi chống nắng và đừng quên 1 chiếc mũ để bảo vệ da đầu!
Phái yếu có những giới hạn
Người ta luôn mặc định rằng nam giới có “tửu lượng” rất tốt hơn phụ nữ, và điều này là đúng. Tuy nhiên khiếu nại không nằm tại kích thước cơ thể - các nghiên cứu cho thấy phụ nữ sản xuất ít hơn 1 loại men ở dạ dày giúp giáng hóa cồn ethanol. Điều này có nghĩa là lúc nam giới và phụ nữ cùng uống lượng rượu như nhau, thì phụ nữ luôn có nồng độ cồn trong máu cao hơn.
Cơ thể người phụ nữ cũng có ít nước hơn, khiến cồn khó pha loãng hơn, và dẫn đến những triệu chứng “chếnh choáng sau cơn say”, như đau đầu và khô miệng, trở thành nghiêm trọng hơn. Các chuyên gia khuyên chị em nên giới hạn ở mức 3 ly mỗi ngày, để giảm thiểu những tác hại trong tương lai đối với sức khỏe.
Nhịp tim có thể thay đổi
Bạn có lo lắng về trái tim của mình không? Tuy nhiều tổ chức trên khắp toàn cầu đang mở những chiến dịch để tăng tiếp nhân thức cho người dân vào sức khỏe tim mạch, nhưng phần lớn phụ nữ vẫn không thể kể tên được các triệu chứng của bệnh tim, và tạp chí British Journal of Medicine gần đây đã công bố nghiên cứu cho thấy có ngày càng nhiều phụ nữ đi khám bác sĩ do những lo ngại liên quan tới nhịp tim. Lý tưởng mà nói, nhịp tim của bạn nên ở mức từ 60 đến 80 nhịp/phút lúc đang nghỉ ngơi. Nhịp tim dưới 60 cần đi khám bác sĩ (trừ phi bạn là vận động viên), đặc biệt nếu như nó đi kèm với hoa mắt hoặc chóng mặt, còn nhịp tim trên 100 có thể là dấu hiệu của sức khỏe kém.
Theo Dân trí/ Fitene
 Dấu hiệu chàng vẫn nhớ người xưa |  Những dụng cụ cắt gọt củ quả thông minh cho nhà bếp |  Tỷ lệ chiều dài ngón tay tiết lộ 5 bí mật của nam giới |
(Dân Trí)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét